Recettes de cuisine végétariennes pour régime alcalin : sans gluten, sans lait, sans viande
Recette végétarienne mise en ligne le 21 avril 2015
Recette Alcaline
GARNITURE DE CHAMPIGNONS
Garniture onctueuse de champignons pour accompagner légumes verts, légumes secs, féculents céréaliers. Relève le goût aux aliments cuits vapeur. Cette garniture toute simple servie sur des patates, en fait un plat de choix !
Temps de Préparation
10minutes
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Ingrédients
250gchampignons de Paris
2échalotes
2-3goussesail
2càshuile d'olive
1crème de riz(ou autre crème végétale)
persillade
Sel - poivre
Instructions de la recette
Couper le bout des queues de champignons, bien les laver à l'eau courantes (ils ne doivent pas tremper), puis les émincer.
Ciseler les échalotes et ail, et faire blondir dans un peu d'huile de cuisson
Ajouter les champignons émincés, saler-poivrer et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils réduisent de volume en rendant leur jus.
Ajouter une petite brique de crème végétale (riz, soja, amande) et laisser mijoter.
Ajouter un peu persillade (ici surgelée) et finir de cuire 5 minutes.
On obtient une garniture onctueuse, pour accompagner des légumes variés cuits vapeur.