FENOUIL VAPEUR SAUCE ANISÉE
FENOUIL VAPEUR SAUCE ANISÉE, le fenouil cuit est plus tendre, la sauce au goût anisé est raffraîchissante. Les graines d’anis et de fenouil sont utilisées en cas de digestion difficile (carminative, anti-ballonnement). On aurais pu utiliser aussi un peu de décoction d’anis étoilé dont le goût anis est plus fort.
| Portions | Temps de Préparation |
| 4portions | 15minutes |
| Temps de Cuisson |
| 5minutes |
|
|
| | FENOUIL VAPEUR SAUCE ANISÉE FENOUIL VAPEUR SAUCE ANISÉE, le fenouil cuit est plus tendre, la sauce au goût anisé est raffraîchissante. Les graines d’anis et de fenouil sont utilisées en cas de digestion difficile (carminative, anti-ballonnement). On aurais pu utiliser aussi un peu de décoction d’anis étoilé dont le goût anis est plus fort.
|
Ingrédients
- 2bulbes fenouil
- 2càs graines d’anis
- 2càs graines de fenouil
- 1càs moutarde– sans gluten
- 2càs finaigre de cidre
- 2càs Eau de Quinton hypertonique
- 1 citron (jus)
- 20cl lait amande – brick de cuisine
Instructions
- Préparer le fenouil en coupant les tiges trop dures, laver et cuire à la vapeur
- Réserver les feuilles fines pour l’assaisonnement
- Préparer dans le bol mixeur : les graines d’anis vert
- Ajouter les feuilles vertes du fenouil
- Ajouter les graines de fenouil
- Ajouter de la moutarde
- Ajouter du vinaigre de cidre
- Ajouter du jus de citron
- Ajouter de l’eau de quinton hypertonique pour saler (ou sel fin)
- Verser du lait d’amande de cuisine (ou autre lait végétal)
- Une fois le tout bien mixé, mettre en pot et réserver au frais pour cet assaisonnement et pour les salades qui suivront
- Une fois le fenouil légèrement cuit (pas plus de 5 minutes), laisser refroidir
- Couper en petits morceaux
- Dresser tel quel dans une assiette et ajouter l’assaisonnement anisé par dessus
- Ou mélanger l’assaisonnement à la totalité du fenouil
- Puis dresser. On peut éventuellement ajouter quelques graines d’anis